こんにちは!
東海道シグマアクティブ60倶楽部ブログ担当の渡村です。
もうすぐバレンタインですね★
デパートの催事もバレンタイン一色になっています!
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、
動脈硬化の予防や活性酸素が引き起こす様々なトラブルを防いでくれる効果があるようです。
健康に良いとされる食べ方は、カカオ70%以上のチョコレートを1日25g食べるという食べ方です。
健康にいいとされていますがカロリーが高いので食べすぎには注意ですね!!
さて、2月も中旬に入ってきました。
今月のおすすめセミナー情報をお知らせいたします。
今日から始められる!片付け収納入門講座

2月26日水曜日 10:00~11:30
東海道シグマ静岡本社 6階 シグマキャリアステーション
(静岡市葵区御幸町8-1 JADEビル 6階)
《今日から始められる!片付け・収納入門講座》
何度もリバウンドを繰り返してしまう家の片付けに悩んではいませんか??

片付けに取り組むも途中で挫折してしまう。
捨てることがとても苦手
家事の効率が悪いと感じることがある
などなどそんなお悩みの解決方法をわかりやすく、解説いたします。
片付けのやる気wp上げる方法からおすすめの収納用品まで今すぐ始められる家の片付け方法を丁寧にお伝えします。
10歳若返る!?からだすっきりストレッチ
2月19日水曜日 10:00~11:30
アイミティ浜松 第2集会室
浜松市中区船越町11-11(無料駐車場あり)

《10歳若返る!?肩こり腰痛すっきりストレッチ!》
県内3ヵ所で大好評のセミナー第2弾開催です!
肩こり・腰痛の原因は、『姿勢の悪さ』や『からだの歪み』から起こる事が多いんです。
楽しくからだを動かして正しい姿勢とすっきりストレッチを学びましょう!
当日は、動きやすい服装でお越しください!
会員の登録・セミナーの申し込みは下記電話番号からご連絡いただくか、ホームページよりお申し込みお願い致します。
054-254-5160
HP:https://www.sigma-jp.co.jp/landing/activesenior_pj/60club/
お読みいただきありがとうございました。