こんにちは、東海道シグマアクティブシニアブログ担当の渡村（とむら）です。
まだまだ、暑い日が続きますが9月4日（水）に第6回アクティブシニアセミナー「10歳若返る!?ウォーキング&ストレッチ」が開催されました！！！
暑さに負けない元気なアクティブシニアの皆さんが14名参加頂きました！！
講師は第1回に引き続きビューティーケアセラピスト・ウォーキング講師の山本 愛癒先生です。
まずは、ストレッチから始めていきましょう。
と言ってもただのストレッチではありません。
音楽に合わせて楽しくストレッチです！
写真を撮りながら私も皆様の後ろで行いましたが 体がぽかぽかとしてじっとり汗ばんできました。
体の準備運動をした所で筋トレストレッチに入ります。
「○○しながら」できる「ながらストレッチ」です！！
歯磨きしながらドライヤーをかけながらテレビを見ながら出来るストレッチなので、いつでもどこでも出来ちゃいます★
先生は、お料理しながらするみたいですよ。
私にはとても出来ません！！
さあ、最後はお待ちかねのウォーキングレッスンです。
こうするとエレガント！こうすると子供みたい！
と実演を交えながら説明がありますのでとってもわかりやすいです。
盛りだくさんの内容でした。
参加者様からは、このようなお声を頂きました。
初めて歩き方を知って良かった。楽しかった。
これから気を付けて歩いてみたいなどお声が１番多かったのですが２番目に多かったのが…
愛癒先生がステキでした！
愛癒先生の講座もっと受けたい！などの感想も多数ございました。
わかりやすく、とっても楽しいこちらのウォーキング・ストレッチ講座の次回開催が決まりました。
9月25日（水）10：00~12：00
会場は、浜松市中区船越町11-11 アイミティ浜松です。
ご予約お問い合わせは
https://www.sigma-jp.co.jp/landing/activesenior_pj/60club/seminar/walking20190925/
こちらにてアクティブ60俱楽部の会員登録も出来ます。
https://www.sigma-jp.co.jp/reservation/active60club.shtml
本日もお読みいただきありがとうございました。
